डांसर्स और चीयरलीडर्स के लिए आसानी से स्ट्रेचिंग रूटीन के साथ लचीलापन वर्कआउट।

इस वीडियो में चीयरलीडर्स और डांसर्स का एक समूह है जो अपने लचीलेपन और ताकत का प्रदर्शन करने के लिए उत्सुक हैं। वीडियो की शुरुआत एक वार्म-अप सत्र से होती है जहां लड़कियाँ वर्कआउट के लिए तैयार होने के लिए अपनी मांसपेशियों को फैलाती हैं।.

इस वीडियो में चीयरलीडर्स और नर्तकियों का एक समूह अपने लचीलेपन और चपलता में सुधार करने के लिए उत्सुक है। वर्कआउट की शुरुआत वार्म-अप से होती है जिसमें कुछ बुनियादी स्ट्रेच और व्यायाम शामिल हैं। नर्तक और चीयरलीडर सभी बहुत लचीले और सुंदर होते हैं क्योंकि वे अपनी मांसपेशियों को अपनी सीमा तक फैलाते हैं। कसरत फिर अधिक उन्नत स्ट्रेचिंग और व्यायाम की ओर बढ़ती है जिसके लिए उच्च स्तर के लचीले ढंग और समन्वय की आवश्यकता होती है। प्रतिभागी सभी बहुत समर्पित और उत्साही होते हैं क्योंकि उन्होंने खुद को सीमा तक धकेल दिया होता है। कसरत एक शीत-डाउन के साथ समाप्त होता है जिसमें कुछ प्रकाश खींचने और विश्राम अभ्यास शामिल होते हैं। यह वीडियो उन लोगों के लिए एकदम सही है जो खिंचाव और व्यायाम के माध्यम से अपने लचीलापन और चंचलता में सुधार लाने में रुचि रखते हैं। यह आपकी अपनी लचीलाहट और ताकत पर काम करने के लिए प्रेरित होने और प्रेरित होने का एक शानदार तरीका भी है।.